Ровно год назад у Авиапарка было тепло и солнечно. Мы только вернулись из отпуска, впереди были выходные. Несколько месяцев назад здесь делали фешн-съёмку для одного фарм-бренда, а сейчас можно было просто гулять, наслаждаясь последними тёплыми деньками. Ничего не предвещало, что следующие десять минут я запомню на всю жизнь.
Внезапно стало до чёртиков страшно. Откуда-то изнутри подкатил ужас, стало сложно дышать и что-то делать. Казалось, что жизнь закончится прямо сейчас. Я не понимал, что происходит, не мог рационализировать, не мог осмыслить это состояние. Вокруг бегали дети, подростки спешили в ТЦ, а я стоял, парализованный паникой.
Состояние отступило так же быстро, как и началось. Оставив после себя непонятное ощущение, с которым я жил до тех пор, пока благодаря @meta_psy не нашёл определения этому состоянию.
Вместе с с клиническим психологом разобрались, как распознать паническую атаку и как с ней справиться. Боже, как мне нужна была эта статья в тот яркий и солнечный день.
https://bemeta.co/blog/panic-attack/